Rampicante dai fiori incantevoli, la Passiflora Incarnata è una pianta officinale, nota e usata da secoli per le sue proprietà calmanti.
Agisce sull’attività cerebrale, riducendone gli eccessi, e porta ad un benefico stato di rilassamento. In caso di ansia, senso di oppressione, pensieri ricorrenti e ossessivi, la passiflora si è rivelata utile per riportare in equilibrio la mente e restituire calma e serenità. https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3894
Diversi studi dimostrano l’efficacia della Passiflora Incarnata nel ridurre i sintomi della depressione e nel trattamento integrato delle dipendenze. Interagisce con il sistema nervoso modulando una migliore produzione e risposta di GABA, (acido gamma-amminobutirrico) neurotrasmettitore associato allo stato di tranquillità. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26814055/
Molto utile per contrastare l’insonnia e accompagnare in un sonno ristoratore, ottimizza la produzione fisiologica di melatonina.
Ricca di flavonidi, oltre il 2,5%, la passiflora espleta anche una buona azione antiossidante, contrasta cioè i radicali liberi in eccesso, che il corpo produce per stress ossidativo. Questi sono responsabili di danno cellulare, alterazione delle funzioni biologiche e invecchiamento precoce.
Si può assumere sotto forma di tisana, di integratori o di estratti idroalcolici. Può essere usata come rimedio da usare all’occorrenza, per esempio in una notte insonne, prima di un intervento chirurgico o di un esame invasivo. Oppure, nei soggetti affetti da ansia e depressione, a cicli di 21 giorni ripetibili dopo adeguata pausa.
Non si sono registrati effetti collaterali dovuti all’assunzione di Passiflora, viceversa emerge che il godere di uno stato di quiete mentale aiuti a sviluppare alcuni centri della memoria. Tuttavia potrebbe produrre interferenza con certe categorie di farmaci. È importante perciò che la sua assunzione sia vagliata da una figura professionale competente. In ogni caso non andrebbe mai somministrata prima di attività che richiedono focus e attenzione.
Annalisa Lizza
NOTA LEGALE: quanto qui riportato ha il solo fine informativo, in alcun modo rappresenta o sostituisce il parere medico professionale.
